Voichita - Echipa 360sport

Voichita - Echipa 360sport

Interviu cu Voichita Bodea

De cat timp alergi?

Sa tot fie cateva primaveri….


Ce te-a determinat să te apuci de alergat?

La inceput au fost cateva iesiri izolate, facute cu scopul de a creste rezistenta fizica pentru turele de trekking. Apoi am facut “nebunia” de a participa la Maratonul Pietrei Craiului si..nimic nu a mai fost la fel!


Te-ai apucat singur/ă de alergat sau împreună cu altă persoană?

Am inceput singura dar imi face placere oricand sa alerg in compania cuiva.


Cât de des te antrenezi? Prin ce metode?

Incerc cat mai des, nu imi iese intotdeauna. Dupa o zi de lancezire la birou prinde bine o alergare, iar un long-run in weekend nu are decat beneficii.


Care este locul şi intervalul orar pe care le preferi pentru antrenamente?

Prefer dimineata dar nu ma pot mobiliza intotdeauna. Parcul Central e o destinatie accesibila oricand, la fel si parcul Iuliu Hateganu. Imi place mult banda rosie din Faget si de curand am descoperit multe zone atractive pentru alergat in padurea Hoia.


Ce/cum te încurajezi pe parcursul unor alergări mai lungi/solicitante?
Ma gandesc la ce ma asteapta la finish si incerc sa profit la maxim de ce mi se ofera pana acolo.... iar cand cadrul natural iti prezinta mici colturi de paradis te incarci instant cu energie si totul devine mai usor.


Care este cea mai lungă distanţă pe care ai parcurs-o?
Intr-un concurs de alergare cred ca 45 de km.


Care este cel mai bun rezultat pe care l-ai obtinut?

Consider ca o mare realizare a fost terminarea probei hobby de la Marathon 7500. Nu din cauza timpului obtinut, ci a faptului ca am terminat acest concurs cu zambetul pe buze, m-am simtit excelent pe tot parcursul lui, am alergat printr-un peisaj de vis si toate acestea la nici un an de la interventia la genunchi. Un concurs care pana nu demult parea imposibil de realizat, la care nici nu indrazneam sa visez.


La câte competiţii ai participat?

Cateva crosuri, 2 maratoane montane, 2 semi-maratoane montane, un “ultramaraton” montan, mai multe concursuri de MTB, 2 half-ironman.


Ai o nutritie deosebita? Un regim alimentar special? Care e mancarea ta preferata?

Incerc sa ma abtin sa mananc “prostii” pentru ca atunci cand alerg imi place sa ma simt cat mai in largul meu si sa-mi simt corpul usor. Incerc sa nu consum prea multa carne si carbohidrati, dar sa am un regim variat si bogat in proteine.


Ai convins vreodata un sedentar să se apuce de mişcare? Prin ce metode? Daca nu, ce metode crezi că ar funcţiona?

Am avut un coleg care a facut mult sport in copilarie, dar dupa terminarea facultatii a devenit extrem de sedentar si ca urmare a luat foarte mult in greutate. L-am chemat de mai multe ori la alergat si dupa ce m-a refuzat de mai multe ori cred ca a venit la o alergare mai mult de rusine. Apoi l-am scos la o tura pe munte unde nu a prea facut fata, din pricina sedentarismului si a lipsei de antrenament. Incet-incet s-a pus pe treaba si azi e un alergator pasionat, arata si se simte foarte bine si acum “trage” el de mine J Nu stiu daca exista o metoda cu success garantat, dar daca reusesti sa scoti pe cineva la alergat de cateva ori, combinand eventual iesirea cu un loc pitoresc, sansele de reusita sunt mari pentru ca persoana respectiva vede si simte efectele benefice imediat.


Care sunt beneficiile alergarii asa cum le vezi tu? Ceva aspecte negative (daca ai observat)?

Lista beneficiilor e lunga.. Alergarea e de departe cel mai accesibil sport. Nu depinde de varsta, sex, conditie sociala. Ai nevoie doar de un sort, o pereche de adidasi si vointa. Pe langa sentimentul de libertate pe care ti-l da o alergare, pe mine ma relaxeaza si imi tonifiaza organismul.

Am observat in ultimul timp ca multa lume se apuca de alergat si participa la concursuri. Asta e foarte bine. Din pacate am observat multi alergatori care nu constientizeaza faptul ca alergarea montana se desfasoara intr-un cadru diferit (unde aspectele meteo pot influenta mult) si nu se echipeaza corespunzator. Am observat de asemenea ca unii “sar” niste etape intermediare, grabindu-se sa fie finisheri de maratoane sau ultramaratoane. Eu personal consider ca fiecare etapa e importanta si ar trebui sa fie atinsa abia dupa ce te simti confortabil la cea de dinainte. Graba asta conduce cel mai des la accidentari. La fel si folosirea unui echipament necorespunzator si a unui stil de alergare gresit.


Care este motto-ul/ citatul tău preferat despre alergare? Ai un model pe care il urmezi?

“Every morning in Africa, a gazelle wakes up, it knows it must outrun the fastest lion or it will be killed. Every morning in Africa, a lion wakes up. It knows it must run faster than the slowest gazelle, or it will starve. It doesn't matter whether you're the lion or a gazelle-when the sun comes up, you'd better be running.”

Nu am neaparat un model… admir orice alergator, mai ales daca el nu provine dintr-un mediu sportiv ci e un corporatist “convertit” de exemplu. Ma bucura mult faptul ca nivelul performantei din alergarea montana din Romania creste de la an la an, ii admir pe toti cei din top. Dar ii admir si pe cei care termina un maraton. Sau primul lor semimaraton. Pe cei care ies din casa pentru o alergare pe malul Somesului, in Faget sau parcurg creasta Fagarasului in mai putin de 24 de ore. Il admir mult pe Luci Clinciu…ca alergator, ca organizator, ca OM. Ii admir pe toti cei care au “nebunia” asta de a lua parte la concursuri, fie ca participant, organizator sau voluntar.


Sfatul tau pentru o persoana care acum se initiaza in alergare?

Rezistenta fizica se construieste pas cu pas, kilometru cu kilometru…Sa ne bucuram de fiecare pas, sa luam lucrurile incet si sa nu ne lasam descurajati de nici o piedica din calea noastra. Alergam de mii de ani si oricine poate incerca.

Si daca ne pica in mana o carte buna…a nu se rata! Putem afla multe sfaturi utile sau motivationale…. si sunt atatea carti…